SNÍDANĚ - dva toastové chleby s okurkou
SVAČINA - 2 grahamové plátky, hroznové víno, půl manga
OBĚD - celozrná bulka
SVAČINA - 3 takový müsli plackosušenky
VEČEŘE - chléb
POHYB - 1,5 h trénink
PITÍ - voda cca 2l
Začátek s dělenou stravou fajn docela :) Holky se hned ptali, jestli držim dietu :D Na zítra jsem si koupila bílé jogurty, zeleniny i ovoce mám dost a uvařím si vajíčka :)
Ahoj,ráda spřátelím a jak seš na tom ? jako výška váha atd? :D