DĚLENÁ STRAVA:
ráno si dáš tmavej chleba s dietní marmeládou
svačinu si dáš třeba zeleninu, nebo tak něják
oběd si dáš třeba rejži nebo nudle třeba s rajskou ale bez cukru a bez masa
a k svačině třeba tyčinky, nevim, ale bez cukru
a k večeři nejlépe nic
pít hodně obyčejné vody (alespoň 2l) a jíst zeleninu a ovoce
Další den kuřecí maso, sýr, vajíčko a střídat. Jeden den v týdnu nejíst vůbec.
No každopádně zítra jdu do ovoce jenom a od úterka zkusím toto :) Zatím koupím tu jejich slavnou dietní marmeládu :D jo a před spaním se má jíst kousek sýru aby mělo tělo co brát a nějak si to neukládalo tuky či co :P
K*