close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Listopad 2010

Jídelníček 29.listopadu 2010

29. listopadu 2010 v 19:44
SNÍDANĚ - cereálie s mlékem
SVAČINA - BeBe zelené
OBĚD - zelenina
SVAČINY - jogurt
SVAČINA 2 - polystyren s čokopolevou
VEČEŘE 1 - chleba se sýrem a šunkou
VEČEŘE 2 - polévka

HŘÍCHY - kousek trurymedu, kousek marcipánu (dopo) a tyčinka přeslazená ble :D (3,8% DDD)
ostatní PITÍ - Sbux kafe, kafe 3v1, 1,5l vody
POHYB - 2h tělák, 30 sedy-lehy, 1h fitko

Jídelníček 28.listopadu 2010

28. listopadu 2010 v 19:05 | K*
SNÍDANĚ - bílý jogurt scereáliemi, šťáva z pomeranče
SVAČINA - dort
OBĚD - maso, houby, rýže, omáčka - menší porce
SVAČINY - čokoládové polštářky, dort, tyčinka
SVAČINA 2 - 4 bonbonky, pečené kaštany, kešu v cukru, turymed
VEČEŘE 1 - jogurt
VEČEŘE 2 - knackenbrot se sýrem a rajčetem

ostatní PITÍ - 7 sklenic vody, svařák
POHYB - 2h chůze, 18min. cviky na břicho, 10min. švihadlo

Jídelníček 27.listopadu 2010

27. listopadu 2010 v 19:29 | K*
SNÍDANĚ - jogurt Jogobela jahodový, BeBe dobré ráno
SVAČINA - zbytek BeBe
OBĚD - ryba s bramborem a brokolicí
SVAČINY - kousíček dortu, tmavý něcojakocroasant se semínky se sýrem, šunkou a zeleninou
VEČEŘE - 3 kostičky čokoláda, tyčinkosušenka, banán, bonbon, piškoty s brusinkama
VEČEŘE 2 - čokoládové polštářky s mlékem

...je mi zle. Jak já ty večery N E N Á V I D I M

PITÍ - 1,5l vody (ještě k tomu tak málo vody...)
POHYB - 1h posilka, 100x2 švihadlo

Jídelníček 25.listopadu 2010

25. listopadu 2010 v 21:57 | K*
SNÍDANĚ - 2xknacken brot se šunkou a sýrem, okurka
SVAČINA - jogurt Activia lesní směs
OBĚD - zeleninový salát, půl celozrn.bulky
SVAČINY - jablko a müsli tyčinka
VEČEŘE - poloviční porce domácího guláše s noky
VEČEŘE 2 - domácí dort, hrst oříšků

PITÍ - 1,5l vody, 1,5l Rajec šípek
POHYB - 1h pilátes, hodně moc chůze

Jídelníček 24.listopadu 2010

24. listopadu 2010 v 20:15 | K*
SNÍDANĚ - bílý jogurt s hrstkou cornflakes, capuccino, bebe brusinkové
SVAČINA - jogurt Activia borůvkový
OBĚD - zeleninový salát s krabím masem
SVAČINY - jablko
VEČEŘE - tmavý toastový chleba se skořicí, druhá půlka s půl plátkem šunky a sýru.
VEČEŘE 2 - XXL fornet, hrst oříškové směsi

ostatní PITÍ - 4x0,5l + 2xsklenice vody
POHYB - 1,5h trénink, 100 přeskoků

Jídelníček 23.listopadu 2010

23. listopadu 2010 v 18:24 | K*
SNÍDANĚ - 2x knackenbrot s plátkem šunky, sýra a zeleninou
SVAČINA - jogurt Activia borůvkový
OBĚD - zeleninový salát s krabím masem
SVAČINY - dva plátky nějaké buchtobábovky, CocaCakeBar, pár kešu
VEČEŘE - tmavý toastový chleba se skořicí + něco kochtěj v kuchni tak pak půjdu ochutnat :D

ostatní PITÍ - 7 sklenic vody (máme nějakou hnusnou vodu :D)
POHYB - 2x30 kliků, 2x100 švihadlo

Jak mi váha o kilo stoupla přes víkend, tak ráno to bylo zas jako před víkendem :D Chci těch 55 sakra! ("to bys nesměla žrát to sladký a víc pít" "já vim :D")K

Cvičení :) ale jinak..

22. listopadu 2010 v 19:12 | K*
O víkendu jsem jedla ještě hůř než lidi co o dietě nikdy ani nepřemýšleli. V mcd jsem teda nebyla, ale doma bylo tolik sladkého.. bohužel na dnešek ještě zbylo :D

SNÍDANĚ - bílý jogurt smíchaný s lžičkou kakaa
SVAČINA - kefírové mléko, půl litru vody
OBĚD - knacken brot s medem, jahodová activia
SVAČINY - piškoty s mlékem, tři překaloriovaté sušenky
VEČEŘE - tmavý chléb s plátkem šunky a sýrem

ostatní PITÍ - tři sklenice vody
POHYB - tělák, 60 kliků, 200 švihadlo, běh po chodech, chůze
ÚPĚCHY: pohyb, odmítnání cizí sladké potravy :D a poučování se, nákup zeleniny

zítra zkusím ten váš zelený čaj, ač čaje nesnáším, tak jsem zvědavá :D

Jídelníček 16.11.

16. listopadu 2010 v 18:49 | K*
SNÍDANĚ: Bílý jogurt ochucený kakaem, toblerone
SVAČINA: -
OBĚD: jablko
SVAČINA: bio muffin, káva (vše IKEA :) )
VEČEŘE: kousek slaného koláče (přesný název si nepamatuju)

Docela spokojenost :)

Sladké :/

14. listopadu 2010 v 21:33 | K*
ahoj)
nestíhám sem psát, páč mám mobil v opravně..
ale váha byla před víkendem na 56,5 :)
sehnala jsem konečnš švihadlo :)
byla jsem na kosmetice :)
zítra tělák a trénink a v út powerjóga snad
ve středu jsem nejedla nic, jenom asi ve 3 něco málo sladkého
jak říkám, kdyby to doma nebylo, nedám si.. nepotřebuju rady jak nemít hlad.. ale jak nemít chuť.
Hodně piju :)
K*

Jídelníček 8.listopadu 2010

8. listopadu 2010 v 19:01 | K*
SNÍDANĚ - knackenbrot s plátkem šunky a tvrdým sýrem
SVAČINA - malá rajčátka, tvrdý sýr, tři čokoládové bonbony
OBĚD - nic
SVAČINY - jednen martinský rohlíček, pár lžiček tvarohové náplně, rajče, plátky šunky a sýru
VEČEŘE - sladké, dort

PITÍ - 1l vody, káva
POHYB - tělocvik :D

Zas jako vždy - než jsem přišla domů tak pohoda (přišla jsem až večer :D, čokobonbony jsem dostala)